멜라토닌은 수면을 개선하거나 시차 적응을 돕기 위해 많이 사용되는 건강 보조제입니다. 하지만 다양한 브랜드와 제품 유형이 존재하는 만큼, 가격도 천차만별입니다. 오늘은 멜라토닌의 종류와 가격, 그리고 구매 시 알아두면 좋은 정보를 정리해 보겠습니다.멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 밤에 분비됩니다. 이 호르몬은 우리의 생체 리듬을 조절해 주며, 수면과 각성 주기에 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활, 나이 등의 요인으로 멜라토닌 분비가 줄어들 수 있습니다. 이러한 경우, 보조제 형태로 섭취하면 수면의 질을 개선할 수 있습니다. 멜라토닌 : 효능, 부작용, 복용법 및 비용 총정리 제품의 종류멜라토닌은 다양한 형태로 판매되며, 각각의 가격은 제품의..
